config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

F45 Training

Nougat

ปลดล็อกศักยภาพของคุณด้วยแอป F45 Training ใหม่ (เดิมชื่อ F45 Challenge)

• จองชั้นเรียนและสแกน เข้าร่วมรายการรอ และตรวจสอบตารางเรียน
• เข้าร่วมและทำภารกิจท้าทาย 45 วันให้สำเร็จ
• ลงทะเบียนอุปกรณ์ LionHeart ของคุณและดูผลเซสชั่นของคุณ
• ค้นพบแผนมื้ออาหารที่คัดสรรโดยนักโภชนาการระดับโลกของเราและสั่งอาหาร
• บันทึกและแชร์ผลลัพธ์ของคุณสำหรับการประเมินสมรรถภาพ เช่น รอบตัดเชือกหรือเกณฑ์มาตรฐาน และเข้าร่วมทีม Red vs. Blue ได้อย่างง่ายดายเพื่อรับแรงบันดาลใจ
• ดูหรือแคสต์การออกกำลังกายจากโทรศัพท์ของคุณได้ทันทีเมื่อคุณไม่สามารถไปสตูดิโอได้

การจองชั้นเรียน - จองชั้นเรียน เข้าร่วมรายการรอ และตรวจสอบตารางเรียน ด้วยประสบการณ์การจอง F45 สุดพิเศษของเรา พบกับแบรนด์การออกกำลังกายทั้งหมดของเราที่คุณรู้จักและชื่นชอบ รวมถึงไม่ว่าจะเป็นวันแบบคาร์ดิโอ ความแข็งแกร่ง การฟื้นตัว หรือแบบไฮบริด คุณยังสามารถจองการสแกนร่างกายในสตูดิโอได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจองค์ประกอบร่างกายและเส้นทางการออกกำลังกายส่วนบุคคล

LIONHEART INSIGHTS - ตระหนักถึงผลลัพธ์ของคุณเร็วขึ้นด้วย LionHeart LionHeart คือแพลตฟอร์มการเล่นเกมในสตูดิโอของ F45 ซึ่งระบบคะแนนพร้อมเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ LionHeart ที่เข้ากันได้ จะกระตุ้นให้คุณคงอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดไว้มากกว่า 70% เพื่อบรรลุเป้าหมายที่ 45 คะแนน! หลังจากจบชั้นเรียนได้ไม่นาน คุณสามารถดูและแบ่งปันรายงานประสิทธิภาพที่แสดงอัตราการเต้นของหัวใจต่ำสุดและสูงสุด แคลอรี่ที่เผาผลาญ และคะแนน LionHeart ไม่มีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ LionHeart ใช่หรือไม่? พูดคุยกับสตูดิโอของคุณหรือติดต่อในแอป

เข้าร่วมความท้าทาย 45 วัน - โปรแกรม 45 วันพร้อมคำแนะนำที่เน้นเรื่องสมรรถภาพส่วนบุคคลและความก้าวหน้าในการปฏิบัติงานผ่านการฝึกฝนทีมของ F45 โภชนาการที่ตรงเป้าหมาย และการศึกษาด้านสุขภาพที่สดใหม่เพื่อสนับสนุนไลฟ์สไตล์การฝึกแบบองค์รวม แอป F45 Training ขยายประสบการณ์ของคุณไปไกลกว่าในสตูดิโอเพื่อลงทะเบียนสำหรับความท้าทายที่กำลังจะมาถึง กำหนดเป้าหมายส่วนตัว เช็คอินให้เสร็จสิ้น และสแกนร่างกาย และแบ่งปันผลลัพธ์ของคุณ

แผนมื้ออาหารที่ปรับแต่ง - ค้นพบแผนอาหารและสูตรอาหารที่คัดสรรโดยนักโภชนาการระดับโลกของเรา เพิ่มความเข้าใจเกี่ยวกับโภชนาการและความเป็นอยู่ที่ดีจากผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรมผ่านบทความที่อัปเดตอยู่ตลอดเวลา บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการลดไขมันในร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อ หรือเพียงแค่รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพของคุณด้วยคำแนะนำแคลอรี่

สั่งอาหารสำเร็จรูป - ประหยัดเวลาในครัวด้วยอาหารสำเร็จรูปที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณได้รับสารอาหารคุณภาพสูงที่คุณต้องการเพื่อเพิ่มพลังในช่วง F45 ของคุณ ผู้จำหน่ายอาหารทั้งหมดได้รับการอนุมัติจากทีมโภชนาการของ Challenge เพื่อช่วยให้คุณดำเนินการตามแผนได้ ช่วยให้คุณมุ่งความสนใจไปที่การบรรลุเป้าหมายได้ เลือกภูมิภาคที่เหมาะสมในแอปเพื่อดูผู้ให้บริการที่มีอยู่และสั่งซื้อวันนี้

การประเมินที่สมบูรณ์ - บันทึกและแบ่งปันผลลัพธ์ของคุณสำหรับการประเมินสมรรถภาพเช่นรอบตัดเชือกหรือเกณฑ์มาตรฐานได้อย่างง่ายดาย เพื่อทราบว่าคุณแสดงผลงานและปรับปรุงอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป การประเมินแต่ละครั้งจะมีการออกกำลังกายร่วมหรือออกกำลังกายเป็นระยะในสตูดิโอ โดยมีการประเมินใหม่ๆ เพิ่มเข้ามาตลอดเวลา เพื่อให้คุณสามารถท้าทายตัวเองและมีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ การประเมินแบบให้คะแนนพิเศษยังจัดอันดับคะแนนของคุณและแสดงเป็นการส่วนตัวว่าคุณอยู่ใน 30% แรกของผู้เข้าเส้นชัยหรือไม่ - ความสำเร็จอันเหลือเชื่อ!

ออกกำลังกายได้ทุกที่ - ดูหรือแคสต์การออกกำลังกายจากโทรศัพท์ของคุณได้ทันทีเมื่อคุณไม่สามารถไปสตูดิโอได้หรือเมื่อคุณต้องการเพิ่มเซสชันการฟื้นฟูเพิ่มเติมที่บ้าน เข้าถึงการออกกำลังกายแบบ Bodyweight, Weighted และ Recovery เพื่อให้เหมาะกับระดับความฟิตและความพร้อมของอุปกรณ์ทั้งหมด ต้องเป็นสมาชิก F45 ที่ใช้งานอยู่จึงจะเข้าถึงได้

โปรไฟล์การแสดงลีดเดอร์บอร์ด - นำบุคลิกของคุณมาสู่ลีดเดอร์บอร์ดในสตูดิโอด้วยรูปโปรไฟล์และชื่อที่แสดง เข้าร่วมการเข้าร่วมที่น่าตื่นเต้น การประเมิน และการแข่งขันและเกม LionHeart ที่จัดแสดงนักแสดงชั้นนำระดับโลกและในสตูดิโอ ยังไม่พร้อมที่จะเฉลิมฉลองศักยภาพของคุณในสตูดิโอหรือยัง? ไม่เป็นไร คุณยังสามารถปกปิดชื่อโปรไฟล์ของคุณได้จนกว่าคุณจะพร้อม!

การฝึกอบรมทีม การเปลี่ยนแปลงชีวิต

F45 Training

เวอร์ชั่นล่าสุดของF45 Training

เวอร์ชั่นอื่น